AI 编排
一段话,一份完整 N 天计划
"练背,只有哑铃,初学者" → 一份 4 天的拉力计划,带组数、次数、休息、要点。
INSIGHT↗
动作库
1,324
生成计划
5 秒
本地运行
100%
订阅
0
最近能给你的
三块能力。
VIEW ON GITHUB ↗为什么 Ritual · WHY
本地的 AI 教练,
也是你的教练。
中文意图 → 中文计划
对话式意图解析,不是填表式表单。
编排即动作,而非幻灯片
每组的离心/向心/顶峰时间都拆开,不是模糊的"快推慢放"。
1324 个真人 GIF
每动作库里都有人 GIF,不用脑补姿势。
不锁设备
完全本地 SQLite;搬家、换电脑,导出导入就好。
四步,从下载到出汗。
01
下载双击
GitHub Release 拉 dmg,拖进 Applications,双击。
02
填一次 API key
设置页填你自己的 base_url + key,之后不再上传。
03
说一句"想练什么"
生成页一句话意图 + 可选目标肌 / 器械,5 秒出完整 N 天计划。
04
点开始,跟着做
全屏训练模式:倒计时 + 语音 + GIF + BGM,接电话也不乱。
下载。
双击即用。
装之前的疑问。
必须用 AI 吗?
可以选自带 demo 计划,不用 LLM 也能跑;要走 AI 编排就填你自己的 key。
哪些 LLM 能用?
OpenAI 兼容(DeepSeek / GLM / Qingxiaoyun)+ Anthropic(Claude)。填哪个用哪个。
数据存在哪?
macOS:~/Library/Application Support/Ritual/data/sport.db。前端 localStorage 仅存偏好。
有 Windows 版吗?
当前 macOS 双击 .app;Release 还有 Linux tar.gz 和 macOS zip。Windows 暂未提供。